La méthode chataigner
7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps
Frédérique CHATAIGNER - Collection Bien-être
256 pages, parution le 15/03/2017
Résumé
La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps : prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ; Devenir expert de votre alimentation ; maîtriser vos courses ; équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ; alléger vos surcharges et combler vos carences ; apaiser votre système nerveux ; bouger et vous oxygéner. 100 recettes saines et savoureuses sont proposées.
C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.
C'est ainsi que chacun trouvera sa voie vers le bien-être physique et psychique.
L'auteur - Frédérique CHATAIGNER
Frédérique Chataigner est psychothérapeute et est devenue nutritionniste spécialisée en nutrithérapie après 5 ans d'études auprès du CERFPA et de nombreuses formations en France et à l'étranger.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Hachette | |
| Auteur(s) | Frédérique CHATAIGNER | |
| Collection | Bien-être | |
| Parution | 15/03/2017 | 15/03/2017 |
| Nb. de pages | 256 | 256 |
| Format | 15 x 22.6 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 784g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782012045965 |
9782014626087 |
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