Lâcher prise
Prendre du recul, libérer sa créativité et sortir du contrôle
Paul-Henri Pion - Collection Eyrolles Pratique
Résumé
Comment accepter ce qui ne dépend pas de nous ? "Ne renonce jamais, lâche prise, et la voie s'éclaire", telle est l'idée simple et puissante de ce livre. Car nous avons souvent du mal à vivre le moment présent, occupés que nous sommes à vouloir contrôler ce qui nous arrive.
Original et pragmatique, ce guide vous invite à libérer votre créativité pour ne plus subir les circonstances et rester acteur de votre vie, au travail, dans votre couple, avec vos enfants...
Exemples et exercices à l'appui, vous découvrirez outils et techniques pour aborder sereinement toutes les situations, accueillir le changement avec agilité et vous réapproprier le quotidien.
Définitions - Exemples - Cahier d'exercices
Extrait du livre
L'auteur - Paul-Henri Pion
Paul-Henri Pion pratique les thérapies brèves et le conseil en communication. Il est déjà l'auteur chez Eyrolles de deux best-sellers sur le sujet : Manuel de lâcher-prise et 50 exercices pour lâcher prise.
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Sommaire
- Qu'est-ce que le lâcher-prise ?
- Les enjeux du lâcher-prise
- Comprendre notre système nerveux
- Pourquoi a-t-on du mal à lâcher prise ?
- Des cas pratiques
- Au travail
- Dans son couple
- Avec les enfants
- Les outils pour lâcher prise
- Ne plus subir
- Stratégies pour rester acteur
- Pistes complémentaires
- Exercices pour vivre avec son stress
Caractéristiques techniques
PAPIER | NUMERIQUE | |
Éditeur(s) | Eyrolles | |
Auteur(s) | Paul-Henri Pion | |
Collection | Eyrolles Pratique | |
Parution | 18/10/2018 | 18/10/2018 |
Édition | 2eme édition | |
Nb. de pages | 192 | 192 |
Format | 15 x 21 | - |
Couverture | Broché | - |
Poids | 250g | - |
Intérieur | Noir et Blanc | - |
Contenu | - |
ePub + PDF |
EAN13 | 9782212570526 |
9782212268607 |
ISBN13 | 978-2-212-57052-6 | - |
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