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La pleine conscience
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

La pleine conscience

La pleine conscience

Méditation guidée pour donner du sens à sa vie - Avec un CD audio de 120'

- Collection Eyrolles Pratique

192 pages, parution le 16/11/2017

Résumé

La pleine conscience désigne la vigilance que l'on cultive en prêtant une attention particulière à l'instant présent. Qualité innée de l'esprit, elle doit être développée intentionnellement par la méditation. Technique de présence à soi, la méditation pleine conscience est reconnue comme un outil puissant pour venir à bout des pensées négatives, réduire le stress et retrouver la joie de vivre. De nombreuses études scientifiques ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé.

Ecrit par une spécialiste, cet ouvrage s'appuie sur un CD audio pour proposer des exercices pas à pas, à faire au quotidien, pour vivre pleinement.

Définitions - Applications - Pratiques

Extrait du livre : La pleine conscience

L'auteur Elisabeth Couzon

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, spécialiste en gestion du stress et des émotions, auteur et instructrice de méditation de pleine conscience. Formatrice ou sein de l'association Méditation dons l'enseignement, elle intervient dons les écoles. Elle a déjà écrit plusieurs ouvrages sur le sujet.

Autres livres de Elisabeth Couzon

Sommaire

  • Définition et fondements de la méditation laïque
  • Les applications de la méditation de pleine conscience
  • Les différentes pratiques de méditation
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Caractéristiques techniques du livre "La pleine conscience"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Elisabeth Couzon
Collection Eyrolles Pratique
Parution 16/11/2017 30/11/2017
Nb. de pages 192 192
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 272g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782212567083 9782212597523
ISBN13 978-2-212-56708-3 N/A

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