Le stress intelligent

L'intelligence sensible

Christiane Donati

198 pages, parution le 21/02/2002

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Résumé

Une grande partie du XXe siècle a vu les chercheurs explorer la question d'intelligence dans sa version intelligence raisonnable, mesurée par des tests tels que le Quotient Intellectuel.

La fin du XXe siècle a vu les chercheurs explorer la notion d'intelligence émotionnelle, ou intelligence du coeur.

Le XXIe siècle verra s'approfondir les recherches autour de la notion d'intelligence du stress, qui correspond à l'intelligence de la vie. Cet ouvrage s'attache tout d'abord à démontrer que le stress est un phénomène extrêmement intelligent, fondamentalement au service de la vie. L'auteur nous explique, à partir des mécanismes physiologiques du stress, la relation plus qu'étroite entre ce que nous avons coutume d'appeler le corps et l'esprit.

En s'appuyant sur les données issues de la recherche scientifique la plus rigoureuse, Le Stress Intelligent propose un grand éventail d'outils pratiques : certains permettent d'y voir plus clair dans les composantes des stress que nous rencontrons, à la fois par l'observation directe, la mesure par des tests, et le discernement entre les phénomènes objectifs et la surcharge ajoutée d'exigences irréalistes ou de peurs venues de très loin. D'autres visent à renforcer les capacités générales à faire face avec plus de souplesse, de plaisir et d'inventivité aux nécessaires exigences de la vie quotidienne.

Rédigé dans un style mêlant à la fois l'humour, la bienveillance et le sérieux, cet ouvrage fait directement appel à l'intelligence et à l'expérience personnelle du lecteur.

Sommaire

Introduction

Chapitre premier
Théorie : Approche historico-géographique
Pratique : Auto-Evaluation

Chapitre II
Théorie : Les effets de la surtaxe subjective
Pratique : Exploitation guidée

Chapitre III
Théorie : Bio-stress, comment ça marche ?
Pratique : " L'observateur engagé ", ou comment déjouer la tyrannie du système sympathie

Chapitre IV
Théorie : Les modérateurs du stress
Pratique : Les capacités à faire face

Chapitre V
Théorie : Le confort actif
Pratique : Négocier avec les contraintes

Bibliographie

L'avis du libraire Eyrolles

Le Stress intelligent défend l'idée que le stress est avant tout un phénomène d'une grande intelligence, un serviteur loyal, bien que parfois trop zélé, de la vie. Un ouvrage pratique pour maîtriser et tirer parti de son stress.

L'auteur - Christiane Donati

est psychologue-psychothérapeute. Elle connaît bien les situations de crises personnelles ou professionnelles. Âgée de 55 ans, elle a une expérience très longue dans l'accompagnement des personnes confrontées aux accidents de la vie.
Elle est l'auteur du livre Le stress intelligent paru chez Démos en 2002.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Démos
Auteur(s)	Christiane Donati
Parution	21/02/2002
Nb. de pages	198
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	391g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782910157630
ISBN13	978-2-910157-63-0