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Le yoga des mains

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le yoga des mains

Le yoga des mains

Les mudras pour améliorer la santé et l'énergie vitale

- Collection Nouvelles pistes thérapeutiques

192 pages, parution le 11/10/2018

Résumé

Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence.

Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein d'exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d'une séquence d'asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains. Est-il donc possible de faire du yoga en n'utilisant que les mains ? Tout à fait, et c'est d'ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde !

  • 40 mudras thérapeutiques
  • plus de 50 photographies et dessins
  • des conseils pratiques et des recettes
  • des exercices de pranayama

Les bienfaits engendrés sont vraiment considérables : on peut ainsi prévenir et résoudre bon nombre des troubles émotionnels et des problèmes de santé les plus courants, se détendre profondément et se recentrer. Le yoga des mains est un manuel bref et complet. Les photographies détaillées et la richesse des exemples illustrant la manière d'utiliser les mudras au quotidien en rendent la lecture plaisante et la pratique immédiate.

Caractéristiques techniques du livre "Le yoga des mains"

  PAPIER
Éditeur(s) Macro éditions
Auteur(s) Andrea Christiansen
Collection Nouvelles pistes thérapeutiques
Parution 11/10/2018
Nb. de pages 192
Format 14 x 17,5
Couverture Broché
Poids 325g
Intérieur Quadri
EAN13 9788893198608
ISBN13 978-88-9319-860-8

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