Manuel de natation(s) - développer ses connaissances

Développer ses connaissances

Collection Les fondamentaux du sport

220 pages, parution le 29/06/2012

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Résumé

La natation est une activité physique qui rassemble 3 millions de pratiquants réguliers en France. Dans cette grande communauté, quel nageur ou quel entraîneur êtes-vous ? Un débutant recherchant à consolider sa sécurité ? Un adepte de la vitesse ou de l'effort qui dure ? Un compétiteur cherchant à optimiser son entraînement ? Un passionné de l'effort physique qui a choisi la natation pour entretenir sa santé ?Nageur ou encadrant, cet ouvrage vous détaille les connaissances essentielles sur la natation que vous pratiquez ou faites pratiquer. Comment mieux comprendre son entraînement et ses problèmes techniques ?Quels sont les principes à respecter pour progresser selon son objectif et ses envies ? Quels types d'exercices mettre en place pour progresser selon son niveau ?Les plus curieux trouveront des réponses auxquelles la science tente de répondre : qu'est-ce qui explique la propulsion et la glisse ? Comment les nageurs parviennent-ils à progresser techniquement ? Quels sont les bénéfices directs de la natation sur ma santé ? La natation n'est pas appréhendée sous le seul pôle de la performance sportive, mais comme un ensemble large de pratiques que chacun est libre de choisir.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Amphora
Collection	Les fondamentaux du sport
Parution	29/06/2012
Nb. de pages	220
Format	21 x 16.7
Couverture	Broché
Poids	540g
EAN13	9782851808325
ISBN13	978-2-85180-832-5