Marathon food

Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances

Nicolas Aubineau - Collection In & out

128 pages, parution le 17/03/2017

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Résumé

Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation !

Envie de courir un marathon ? Découvrez la Marathonfood et améliorez vos performances grâce à un programme et des recettes adaptées. Avant, pendant et après la course, la préparation d'un marathon passe d'abord par une alimentation spécifique.

Nicolas Aubineau, diétiticien-nutritionniste du sport, vous explique comment ajuster vos repas, encas ou même boissons à vos entraînements, et vous donne ses astuces pour éviter les blessures et être au top de sa forme !

Votre corps vous dira merci !

L'auteur - Nicolas Aubineau

Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes. Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Mango
Auteur(s)	Nicolas Aubineau
Collection	In & out
Parution	17/03/2017
Nb. de pages	128
Format	16.6 x 21.7
Couverture	Relié
Poids	481g
EAN13	9782317015748