
MON CAHIER
obstable training
Sophie Vilmont, Isabelle Maroger, Axuride - Collection Mon cahier
Résumé
Des trainings quotidiens ciblés run, renfo, cardio et agilité pour faire un bon temps, surmonter les obstacles, porter des charges... et éviter de déraper dans la boue !
Un corps fit, fort et agile, car les aptitudes physiques requises sur une course à obstacles demandent un travail complet du corps. Le sport au top pour une condition physique optimale et une silhouette ferme et tonique.
Des conseils nutrition adaptés à ces types d'entrainements, et des idées de repas pour être au top de sa forme le jour J.
La préparation spécifique et les grandes courses mythiques, pour choisir sa course, bien la gérer, éviter les blessures et bien récupérer.
L'auteur Isabelle Maroger
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L'auteur Axuride
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Caractéristiques techniques du livre "MON CAHIER"
PAPIER | NUMERIQUE | |
Éditeur(s) | Solar | |
Auteur(s) | Sophie Vilmont, Isabelle Maroger, Axuride | |
Collection | Mon cahier | |
Parution | 07/09/2017 | 12/10/2017 |
Nb. de pages | 80 | - |
Format | 17 x 22 | - |
Couverture | Broché | - |
Poids | 154g | - |
Intérieur | Quadri | - |
Contenu | - |
ePub |
EAN13 | 9782263149801 |
9782263153068 |
ISBN13 | 978-2-263-14980-1 | N/A |
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