Mon cahier 100 rituels brûle-graisse
Marie-Laure André - Collection Mon cahier
Résumé
Manger des aliments à IG élevé (riches en sucres ou en glucides simples) augmente le stockage des graisses !
En 100 rituels, apprenez à adopter facilement une alimentation à IG bas, scientifiquement reconnue pour réguler la glycémie et favoriser la perte de poids.
100 rituels pour :
cuisiner + de 50 recettes IG bas, simples, rapides et sans sucre,
idéales pour mincir en se régalant.
Mincir naturellement avec 3 niveaux de menus et recettes :
IG très bas, IG bas, IG bas avec cheatmeals.
Adopter des astuces anti‑fringales, anti‑cellulite et anti‑sucre :
réduire l'IG, choisir les bons glucides, ajuster les graisses, éviter les pics glycémiques...
Des exercices de sport
pour brûler encore plus de calories
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Solar | |
| Auteur(s) | Marie-Laure André | |
| Collection | Mon cahier | |
| Parution | 04/06/2026 | 04/06/2026 |
| Nb. de pages | 128 | - |
| Format | 18.2 x 23.6 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 470g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782263195563 |
9782263196898 |
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