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Mon cahier attitude body positive

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Mon cahier attitude body positive

Mon cahier attitude body positive

Body positive

Elodie Sillaro - Collection Mon cahier

96 pages, parution le 26/04/2018

Résumé

#bodypositive Le cahier pour trouver le corps qui nous convient, dans lequel on se sent bien !

Le manifeste : aujourd'hui, le corps idéal est celui dans lequel on se sent bien ! Gros ou mince, petit ou grand, entre les deux... On s'aime parce qu'on est bien dans sa tête, que notre corps est en forme, qu'il travaille à sa juste mesure et qu'il est chouchouté ! Le body positif, ce n'est pas la revendication de se laisser aller. Grâce à un programme sport, nutrition et développement personnel 100 % feel good & bienveillance, on se met dans un mood positif, pour trouver son poids de forme, la silhouette qui nous convient et le mental d'une fille bien dans ses baskets !

Au programme :
- La philosophie du Body positive : pas d'injonction, mais une dynamique positive, celle de se sentir bien dans son corps (grâce au mental également), de prendre soin de soi. Il s'agit de trouver le poids et la silhouette dans lesquels on se sente bien !
- 4 semaines de programme sportif sans pression, juste pour sentir son corps tonique, épanoui, en forme. L'idée : trouver la silhouette qui nous convient et qui nous plaît, avec des entraînements running et training.
- Des menus pour trouver son poids de forme, sans s'affamer, seulement grâce à une alimentation healthy. Des recettes feel-good pour retrouver de la vitalité et nourrir son corps en toute sérénité.
- Des rituels bien-être au quotidien pour se reconnecter à son corps, enfin l'aimer et booster sa confiance en soi, avec de la méditation, du yoga, de la psychologie positive, l'auto-hypnose, la sophro...

Caractéristiques techniques du livre "Mon cahier attitude body positive"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Elodie Sillaro
Collection Mon cahier
Parution 26/04/2018 21/06/2018
Nb. de pages 96 -
Format 17.1 x 22.1 -
Couverture Broché -
Poids 172g -
Contenu - ePub
EAN13 9782263153419 9782263156984

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