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Mon cahier soft fitness

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Mon cahier soft fitness

Mon cahier soft fitness

Le training à la fois soft et super musclé !

France Carp, Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux - Collection Mon cahier

80 pages, parution le 05/01/2017

Résumé

Mincir avec un fitness doux mais super efficace, c'est possible !

Le training qui sculpte zone par zone ! Avec le Swissball, ce gros ballon de fitness, ciblez tous vos petits complexes : hanches rondes, petit ventre, fesses... Il y a un exercice pour tout. Le principe ? Utilisez l'instabilité du ballon pour un travail de gainage maximal ! Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé... plus facilement !

Avec Mon cahier Soft fitness :

Mincissez rapidement, en renforçant vos muscles profonds et en vous sculptant tout en longueur. Résultat : une silhouette fine et un port de reine !

Suivez un programme de fitness progressif sur 4 semaines, en travaillant le cardio, le gainage, le renforcement musculaire du haut, puis du bas du corps.

Mincissez plus vite avec un guide healthy food, pour choisir le meilleur des régimes tendances, personnaliser votre alimentation et résister aux vilaines tentations.

Profitez de votre ballon pour vous relaxer au quotidien, grâce à des exercices antistress. Et que ça roule !

L'auteur - France Carp

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) France Carp, Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux
Collection Mon cahier
Parution 05/01/2017 14/06/2018
Nb. de pages 80 -
Format 17 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 152g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub
EAN13 9782263148040 9782263156281
ISBN13 978-2-263-14804-0 -

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