Mon cahier soft fitness
Le training à la fois soft et super musclé !
France Carp, Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux - Collection Mon cahier
Résumé
Mincir avec un fitness doux mais super efficace, c'est possible !
Le training qui sculpte zone par zone ! Avec le Swissball, ce gros ballon de fitness, ciblez tous vos petits complexes : hanches rondes, petit ventre, fesses... Il y a un exercice pour tout. Le principe ? Utilisez l'instabilité du ballon pour un travail de gainage maximal ! Résultat : un corps plus mince, plus tonique, plus musclé... plus facilement !
Avec Mon cahier Soft fitness :
Mincissez rapidement, en renforçant vos muscles profonds et en vous sculptant tout en longueur. Résultat : une silhouette fine et un port de reine !
Suivez un programme de fitness progressif sur 4 semaines, en travaillant le cardio, le gainage, le renforcement musculaire du haut, puis du bas du corps.
Mincissez plus vite avec un guide healthy food, pour choisir le meilleur des régimes tendances, personnaliser votre alimentation et résister aux vilaines tentations.
Profitez de votre ballon pour vous relaxer au quotidien, grâce à des exercices antistress. Et que ça roule !
L'auteur - France Carp
Autres livres de France Carp
L'auteur - Isabelle Maroger
Autres livres de Isabelle Maroger
L'auteur - Sophie Ruffieux
Autres livres de Sophie Ruffieux
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Solar | |
| Auteur(s) | France Carp, Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux | |
| Collection | Mon cahier | |
| Parution | 05/01/2017 | 14/06/2018 |
| Nb. de pages | 80 | - |
| Format | 17 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 152g | - |
| Intérieur | Quadri | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782263148040 |
9782263156281 |
| ISBN13 | 978-2-263-14804-0 | - |
Avantages Eyrolles.com
Nos clients ont également acheté
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
