Mon programme pour surmonter le trauma avec la thérapie d'exposition prolongée
15 séances pour se réapproprier sa vie après un traumatisme
Edna B. Foa, Elizabeth A. Hembree, Barbara Olasov Rothbaum, Sheila A.m. Rauch - Collection Cultiver la pleine conscience
Résumé
Comment se réapproprier sa vie après un trauma
Vivre un trauma peut arriver à tout le monde : accident, catastrophe, attentat, deuil, agression... Selon l'ampleur et le retentissement de ce trauma, certaines personnes développent un trouble de stress post-traumatique (TSPT). La peur, la honte, la culpabilité et l'impuissance peuvent alors les submerger.
Grâce à la thérapie d'Exposition Prolongée, vous apprendrez à :
- réduire votre anxiété et votre détresse ;
- faire face à votre souvenir du traumatisme ;
- affronter vos émotions et vos pensées à propos de l'événement.
Au lieu d'éviter ou de fuir les situations qui provoquent de l'anxiété et d'autres émotions négatives, apprenez à y faire face et percevez vos sentiments et vos croyances différemment.
Ce livre vous accompagnera tout au long des 15 séances de votre thérapie. Découvrez-y :
- toutes les informations pertinentes sur le TSPT ;
- la méthode d'exposition in vivo et en imagination ;
- 6 fiches-outils pour réaliser vos tâches à domicile entre deux consultations.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | De Boeck | |
| Auteur(s) | Edna B. Foa, Elizabeth A. Hembree, Barbara Olasov Rothbaum, Sheila A.m. Rauch | |
| Collection | Cultiver la pleine conscience | |
| Parution | 12/03/2026 | 12/03/2026 |
| Nb. de pages | 112 | - |
| Format | 16 x 24 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 254g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782807372221 |
9782807373969 |
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