No stress

Respirez vous n'êtes plus stressé!

Nadine Fleiszman, Mona Marcy

148 pages, parution le 19/02/2004

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Résumé

Si chacun connaît les techniques de gestion du stress, les appliquer n'est pas toujours chose aisée... Comment trouver les meilleurs remèdes pour gérer son stress en fonction des différents contextes ?

Cet ouvrage propose tout d'abord de faire le point sur les différentes causes du stress puis permet d'envisager des techniques de gestion du stress tant physiques (ex : relaxation, respiration...) que mentales (ex : faire travailler son imagination...). Illustré de nombreux cas, cet ouvrage offre au lecteur la possibilité de réaliser de nombreux exercices de gestion du stress.

Sommaire

Mécanismes du stress (+ test)
Études de cas. Vous êtes convoqué de façon imprévue par votre directeur
Vous devez gérer les conflits de vos collaborateurs
Vous devez conduire des changements importants
Vous êtes promu
Vous prenez la parole en anglais
Vous sollicitez un rendez-vous auprès de votre directeur
Vous êtes absorbé par vos soucis personnels
Vous devez faire face à de nouveaux objectifs commerciaux
Vous êtes confronté à des clients insatisfaits
Vous voyagez fréquemment

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Nadine Fleiszman, Mona Marcy
Parution	19/02/2004
Nb. de pages	148
Format	14 x 22
Couverture	Broché
Poids	263g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782100079902
ISBN13	978-2-10-007990-2