On mange quoi pour vivre 100 ans ?

Delphine Lebrun - Collection C'est decide je m'y mets !

144 pages, parution le 27/01/2021

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Résumé

Connaissez-vous les « zones bleues », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que l’élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.

Découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des « zones bleues ».
Au menu : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d’herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande. N’attendez pas : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd’hui !

L'auteur - Delphine Lebrun

Delphine Lebrun a d’abord travaillé dans l’univers de la communication visuelle (publicité, édition, web) où elle a acquis le sens de l’esthétisme et de la composition. Elle a ensuite décidé de suivre sa passion pour la cuisine en se format au stylisme culinaire auprès des meilleurs professionnels. Elle est aujourd’hui auteure culinaire et styliste pour des livres, publicités ou réseaux sociaux, et anime également un blog culinaire (http://www.sotasalt.com).

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Delphine Lebrun
Collection	C'est decide je m'y mets !
Parution	27/01/2021	27/01/2021
Nb. de pages	144	144
Format	19.7 x 26.4	-
Couverture	Broché	-
Poids	564g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782035987471	9782035987488