Pour vaincre la timidité

Alain Héril - Collection Coaching méditatif

120 pages, parution le 24/02/2010

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Résumé

Tout le monde est quelque peu timide. Prendre la parole en public, s'adresser à des inconnus, parler de soi, séduire quelqu'un qui nous plaît... beaucoup de situations quotidiennes génèrent du stress et nous font perdre nos moyens.

Mais il existe aussi des formes de timidité plus invalidantes où il est difficile de pouvoir dépasser le rougissement, l'angoisse, l'anxiété, la paralysie... et d'être réellement bien dans sa peau.

Il est bon, pour toute personne timide, d'être guidée sur le chemin d'une estime de soi profonde et durable. C'est ce à quoi invite ce livre. A partir de tests, de méditations actives, d'exercices, de conseils, et en s'appuyant sur de nombreux témoignages, l'occasion nous est donnée de sortir du cercle infernal de la peur des autres ou de l'action.

En acceptant qui l'on est, en se donnant les moyens d'agir selon ses besoins et ses désirs, il est alors possible de transcender sa timidité pour trouver avec sérénité sa place dans un monde enfin apaisé.

L'auteur - Alain Héril

Alain Héril, de formation psychanalytique, est sexothérapeute depuis vingt ans. Il codirige également une école de formation à la sexothérapie à Paris et a écrit plusieurs livres sur l'amour et la sexualité dont : Je fantasme donc je suis (Eyrolles), Dans la tête des hommes (Payot) et Femme épanouie (Payot).

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Bussière
Auteur(s)	Alain Héril
Collection	Coaching méditatif
Parution	24/02/2010
Nb. de pages	120
Format	12 x 18
Couverture	Broché
Poids	110g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782850903281
ISBN13	978-2-85090-328-1