Réduisez votre stress

Gerard Hargreaves - Collection Les ABC du Management

96 pages, parution le 20/01/1999

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Résumé

Dans le monde de l'entreprise, on considère comme normal, voire gratifiant, d'être stressé en permanence. Ce livre vous offre la possibilité de mieux gérer votre vie professionnelle et personnelle en faisant de la pression à laquelle vous êtes soumis une force productive et non pas destructive.

Le tress fait partie de notre vie de tous les jours. Bien géré, il nous aide à nous dépasser. Mal géré ou ignoré, il peut nuire à nos performances et troubler notre vie. Ce livre montre comment contrôler le stress de manière productive et vous aide à le transformer en énergie positive. Dans un programme progressif d'exercices d'entraînement, l'auteur vous apprend à trouver un équilibre entre la pression exercée sur vous et votre capacité à y faire face. Une meilleure gestion du temps, une maîtrise des techniques de communication et de délégation effcace en font partie au même titre qu'une alimentation équilibrée, certains exercices de relaxation ou le recours à la pensée positive. Apprenez à canaliser vos énergies !

Gérard Hargreaves dirige le centre de formation des managers à l'Institut du Management. Consultant expérimenté, il a passé plusieurs années à conseiller des cadres sur le moyens de gérer et de réduires leur stress.

L'auteur - Gerard Hargreaves

Gerard Hargreaves dirige le centre de formation des managers a l'Institut du Management. Consultant experimente, il a passe plusieurs annees a conseiller des cadres sur le moyens de gerer et de reduires leur stress.