Vaincre ses peurs et ses angoisses

Jean-Yves Bellego - Collection Praxis

158 pages, parution le 13/02/2009

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Résumé

Les phénomènes d'angoisse et de peur sont très handicapants. Survenant de manière inattendue, par crise, ils déstabilisent le sujet et peuvent avoir des conséquences graves. Les techniques comportementales, associées aux séances de relaxation constituent une réponse efficace et simple à mettre en place.

C'est ce que nous propose le livre de Jean-Yves Bellego avec un programme de six semaines qui permet, tout d'abord de cerner les causes personnelles de l'angoisse et, ensuite, de modifier son comportement grâce à des exercices faciles et ludiques qui resituent la personne dans son environnement et dans son intériorité. Le processus étant renforcé par la pratique de la relaxation, cela permet de construire de nouvelles attitudes face à soi-même pour réinvestir sa personnalité et établir un rapport au monde cohérent.

L'auteur - Jean-Yves Bellego

Jean-Yves Bellego, psychologue, étudie les techniques comportementales depuis plus de trente ans. Il aborde les domaines de l'entreprise où les problèmes de communication et de relation sont primordiaux. Il s'est également spécialisé dans l'échec scolaire où la multiplicité des causes nécessite une investigation très diversifiée. Sa méthode a obtenu de nombreux succès pour surmonter les échecs les plus divers.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ellébore
Auteur(s)	Jean-Yves Bellego
Collection	Praxis
Parution	13/02/2009
Nb. de pages	158
Format	14 x 21
Couverture	Broché
Poids	200g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782868989338
ISBN13	978-2-86898-933-8