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50 exercices pour gérer son stress

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

50 exercices pour gérer son stress

50 exercices pour gérer son stress

- Collection Exercices de développement personnel

142 pages, parution le 26/03/2015

Résumé

Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Vous rêvez de longues vacances au soleil et au calme.
  • Vous faites de l'insomnie.
  • Vos amis et votre famille vous reprochent votre nervosité.
  • En voiture, vous avez envie d'assassiner quelqu'un toutes les cinq minutes.
  • Vous n'avez plus goût à rien.
  • L'autre jour, vous avez éclaté en larmes en plein milieu d'une réunion.
  • Vous avez repris la cigarette et fumez plus que jamais.
  • Vous craignez de tomber malade car votre hygiène de vie laisse à désirer.
  • Vous ne comptez plus vos heures supplémentaires.
  • Vos enfants vous fatiguent.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : le stress occupe une place grandissante dans votre vie. Ce livre vous aidera à reprendre le contrôle sans vous laisser gagner par le stress.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne plus avoir la maîtrise de votre temps. Ces 50 exercices vont vous aider à vous poser dans votre vie et à redonner priorité aux choses que vous jugez essentielles.

L'auteur Laurence Levasseur

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Sommaire

  • Prendre en compte ses problèmes
  • Faire confiance : à soi-même et aux autres
  • Se fixer des objectifs réalistes et se focaliser sur eux
  • Se libérer de ses messages contraignants
  • Se relaxer physiquement
  • Se préparer aux situations difficiles
  • Se dynamiser mentalement
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Caractéristiques techniques du livre "50 exercices pour gérer son stress"

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Laurence Levasseur
Collection Exercices de développement personnel
Parution 26/03/2015
Nb. de pages 142
Format 16 x 19
Couverture Broché
Poids 210g
Intérieur 2 couleurs
EAN13 9782212561517
ISBN13 978-2-212-56151-7

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