Apprivoiser sa dépression au quotidien

Un guide pour faire face aux troubles de l'humeur

Mary Ellen Copeland - Collection Les cahiers du Bien-Être

240 pages, parution le 08/06/2006

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Dans cet ouvrage, vous découvrirez comment :

rechercher les causes de votre dépression
faire appel à tout ce qui peut vous aider, de la relaxation aux traitements médicamentaux
apprendre à vous connaître pour établir un programme de santé personnalisé
trouver le mode de vie qui vous convient pour prévenir les rechutes et vivre mieux

Pour trouver les clés d'un bien-être durable.

C'est après plusieurs tentatives de suicide que Mary Ellen Copeland découvrit enfin le traitement qui lui permit de remonter la pente. Souffrant d'épisodes dépressifs à répétition, elle mit au point un programme personnalisé de retour à la vie normale en observant avec soin ce qui se passait en elle, physiquement et émotionnellement, lors de ses crises. Depuis lors, elle s'est spécialisée dans le traitement des troubles de l'humeur et a développé une méthode qui permet à chaque personne de trouver les moyens de vaincre sa dépression.

L'auteur - Mary Ellen Copeland

Sommaire

"Je me souviens du jour..."
"Moi aussi..."
A présent...
Y voir plus clair
Autour de vous : comment rechercher du soutien
Trouver le style de vie qui vous convient
Vigilant face au danger du suicide
En guise d'au revoir
Adresses utiles

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	InterEditions
Auteur(s)	Mary Ellen Copeland
Collection	Les cahiers du Bien-Être
Parution	08/06/2006
Nb. de pages	240
Format	19 x 24
Couverture	Broché
Poids	484g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782100494538
ISBN13	978-2-10-049453-8