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Trouver ses forces intérieures

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Trouver ses forces intérieures

Trouver ses forces intérieures

Surmonter le stress et le burn-out

Clémence Peix-Lavallée - Collection Santé

224 pages, parution le 05/09/2018

Résumé

Vous ne vous reconnaissez plus, votre entourage non plus, tout a brûlé en vous. Épuisement physique, émotionnel et mental, le burn-out consume littéralement toutes vos énergies, vous laissant hébété, quelques connexions neuronales en moins, un zeste de cynisme en plus et votre vitalité en berne.

Pour sortir du burn-out et ne pas rechuter, retrouver ses forces intérieures est la seule voie à suivre. Prévenir et permettre de se remettre d'un burn-out est tout l'enjeu de ce livre, qui vous aidera à adopter les bonnes stratégies pour recouvrer la sérénité.

Un sujet de santé et de société. Dans ce livre, vous découvrirez des techniques de sophrologie à pratiquer à la maison, au bureau et celles d'urgence quand rien ne va plus.

L'auteur - Clémence Peix-Lavallée

Clémence Peix Lavallée, de formation scientifique, est intervenante sur la performance et la qualité de vie au travail en entreprise. Sophrologue praticienne en cabinet, elle recherche les solutions entre neurosciences et sciences orientales pour mieux s'adapter au stress dans la performance et sortir du bum-out. Conférencière, chroniqueuse dans les médias, elle est experte auprès des dirigeants, fondatrice des master class de sophrologie sur bienrelax.com et auteure de Bien dormir sans médicaments.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Clémence Peix-Lavallée
Collection Santé
Parution 05/09/2018
Nb. de pages 224
Format 14,5 x 22
Couverture Broché
Poids 336g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782738144423
ISBN13 978-2-7381-4442-3

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