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Soigner la dépression

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Soigner la dépression

Soigner la dépression

Yoga thérapie

- Collection Yoga thérapie

128 pages, parution le 17/01/2018

Résumé

La dépression est une maladie qui affecte aussi bien la tête que le corps. La yoga-thérapie aide à lutter contre ses symptômes car elle permet d'agir autant sur le corps, en induisant des sensations positives et agréables, que sur l'esprit, en évitant les pensées pessimistes. C'est le grand intérêt de cette approche, qui ne remplace pas les médicaments mais qui livre les outils pour soigner la totalité de son être.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

  • un programme en sept points pour briser le cercle vicieux de la maladie ;
  • des postures pour renforcer l'énergie ;
  • des relaxations pour calmer les ruminations ;
  • des méditations pour gérer l'émotivité ;
  • des exercices pour apprendre à lâcher prise.

Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour reprendre le contrôle de ses émotions et retrouver l'énergie.

L'auteur Lionel Coudron

Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l'Institut de yoga-thérapie. Il a écrit deux grands succès : Le Yoga. Bien vivre ses émotions, La "Yoga-thérapie", et une collection de livres pratiques illustrés pour soigner les maux du quotidien par la yoga-thérapie.

Autres livres de Lionel Coudron

L'auteur Corinne Miéville

Corinne Miéville est professeur de yoga. Elle assure la formation à l'Institut de yoga-thérapie avec Lionel Coudron et dirige à Lausanne le Jardin du Yoga.

Autres livres de Corinne Miéville

Caractéristiques techniques du livre "Soigner la dépression"

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Lionel Coudron, Corinne Miéville
Collection Yoga thérapie
Parution 17/01/2018
Nb. de pages 128
Format 12,5 x 19
Couverture Broché
Poids 182g
Intérieur Quadri
EAN13 9782738139269
ISBN13 978-2-7381-3926-9

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