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Soigner l'insomnie

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Soigner l'insomnie

Soigner l'insomnie

Yoga-thérapie

Lionel Coudron, Corinne Miéville - Collection Yoga thérapie

102 pages, parution le 27/06/2013

Résumé

La pratique du yoga proposée dans ce livre est reconnue comme l'une des meilleures approches de traitement de l'insomnie. Cette alternative naturelle aux médicaments permet de résoudre les problèmes récurrents des troubles du sommeil. Elle vise à réguler l'horloge biologique interne et à retrouver de bons rythmes.

Par la pratique d'étirements et de la respiration, le yoga permet d'accéder à un sentiment de sérénité, de dormir apaisé, d'être en meilleure forme.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

  • un vrai cours de yoga illustré spécialement créé pour vous entraîner seul chez vous ;
  • une approche naturelle de votre santé qui agit sur le corps et l'esprit ;
  • des conseils d'hygiène de vie pour connaître ce qui est bon pour vous et respecter votre corps.

Pour plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier aux troubles du sommeil

L'auteur - Lionel Coudron

Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l'Institut de yoga-thérapie. Il a écrit deux grands succès : Le Yoga. Bien vivre ses émotions, La "Yoga-thérapie", et une collection de livres pratiques illustrés pour soigner les maux du quotidien par la yoga-thérapie.

Autres livres de Lionel Coudron

L'auteur - Corinne Miéville

Corinne Miéville est professeur de yoga. Elle assure la formation à l'Institut de yoga-thérapie avec Lionel Coudron et dirige à Lausanne le Jardin du Yoga.

Autres livres de Corinne Miéville

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Lionel Coudron, Corinne Miéville
Collection Yoga thérapie
Parution 27/06/2013
Nb. de pages 102
Format 13 x 19
Couverture Broché
Poids 156g
Intérieur Quadri
EAN13 9782738128942
ISBN13 978-2-7381-2894-2

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