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Soigner les chocs émotionnels et les peurs

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Soigner les chocs émotionnels et les peurs

Soigner les chocs émotionnels et les peurs

Yoga thérapie

- Collection Yoga thérapie

128 pages, parution le 17/01/2018

Résumé

Peur de prendre l'avion, TOC, phobies, traumatisme : ces peurs ne s'installent pas par hasard. Le yoga peut permettre de les soulager, par son action physique et psychique, car il agit positivement sur ces mécanismes incontrôlables. Les postures, les respirations, associées à un travail sur les pensées, aident à modifier, par soi-même, et en profondeur, l'état de peur et d'inquiétude.

Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :

  • des exercices pour apprendre à respirer ;
  • des postures pour se libérer des crispations ;
  • des méditations pour apaiser le mental ;
  • des protocoles complets de yoga-thérapie.

Ces outils simples et efficaces peuvent être appliqués en cas d'anxiété sociale, de phobies, de troubles obsessionnels et de stress post-traumatique.

Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour trouver la sérénité et transformer sa vie.

L'auteur Lionel Coudron

Lionel Coudron est médecin et professeur de yoga depuis plus de trente ans. Il dirige l'Institut de yoga-thérapie. Il a écrit deux grands succès : Le Yoga. Bien vivre ses émotions, La "Yoga-thérapie", et une collection de livres pratiques illustrés pour soigner les maux du quotidien par la yoga-thérapie.

Autres livres de Lionel Coudron

L'auteur Corinne Miéville

Corinne Miéville est professeur de yoga. Elle assure la formation à l'Institut de yoga-thérapie avec Lionel Coudron et dirige à Lausanne le Jardin du Yoga.

Autres livres de Corinne Miéville

Caractéristiques techniques du livre "Soigner les chocs émotionnels et les peurs"

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Lionel Coudron, Corinne Miéville
Collection Yoga thérapie
Parution 17/01/2018
Nb. de pages 128
Format 12,5 x 19
Couverture Broché
Poids 180g
Intérieur Quadri
EAN13 9782738139207
ISBN13 978-2-7381-3920-7

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