Au bout du rouleau ?

8 stratégies pour aider les femmes à retrouver énergie et vitalité

Debra Waterhouse

286 pages, parution le 16/01/2003

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Résumé

"Je suis toujours fatiguée. Je me sens complètement drainée." Ces phrases vous rappellent-elles quelque chose de familier? Saviez-vous que les femmes consacrent en moyenne 85 heures par semaine à leur travail et aux activités familiales? À une époque où elles doivent mener de front une vie professionnelle active et une vie de famille chargée, il n'est pas rare que certaines d'entre elles aient perdu toute énergie vitale. La "superwoman" est au bout du rouleau.
L'auteur propose aux femmes huit précieuses stratégies qui leur permettront de retrouver toute leur énergie. Manger des aliments nourrissants en pensant au plaisir plutôt qu'aux calories, profiter de la nature et s'assurer un sommeil calme et suffisant sont quelques-uns des changements qui feront de toute cette fatigue un mauvais souvenir.

Sommaire

Pourquoi suis-je toujours aussi fatiguée?
La crise d'énergie de la femme
Libérez-vous de la fatigue et découvrez votre vitalité intérieure
Les aliments : mordez dans de l'énergie calorifique
L'eau : prenez une gorgée d'énergie hydraulique
La bonne forme physique : renforcez votre corps avec de l'énergie physique.
Le grand air : entourez-vous d'énergie naturelle
Le sommeil : rechargez vos piles avec de l'énergie réparatrice
L'intimité : puisez dans votre énergie sensuelle
La joie : chatouillez votre âme avec de l'énergie comique
Le stress équilibré : calmez votre énergie chaotique
Maîtrisez vos pouvoirs féminins et accédez à la vitalité éternelle

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Debra Waterhouse
Parution	16/01/2003
Nb. de pages	286
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	390g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782761916530