En pyjama avec Bouddha

En pyjama avec Bouddha

Dormez mieux en sept semaines grâce à la méditation

  • Nombre de pages : 192 pages
  • Date de parution : 18/10/2017 
  • EAN13 : 9782290113745

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Actualisé le 26/04/2018

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Résumé

Les problèmes de sommeil peuvent constituer une réelle entrave à notre bien-être.

Les livres sur l'insomnie nous conseillent d'arrêter de fumer, de ne pas boire du café ou de l'alcool et de soigner notre environnement de sommeil. Cependant, dans la plupart des cas, le problème demeure puisqu'il s'agit d'une question de mental.

La méditation est un outil concret pour remédier à l'insomnie. En suivant ce programme d'exercices, apprenez à changer votre attitude à l'égard des soucis quotidiens et à vous libérer des émotions négatives, telles que l'anxiété, la culpabilité, le regret et la colère, et réconciliez votre corps et votre esprit en 7 semaines. Vous retrouverez enfin le plaisir d'aller au lit après une journée bien remplie !

Caractéristiques

 PAPIER
Editeur(s)J'ai lu
Auteur(s)Joseph Emet
Collection Bien-être
Parution 18/10/2017
Edition  1ère édition
Nb de pages 192
Format 11 x 18
CouvertureBroché
Poids 145
IntérieurNoir et Blanc
EAN13 9782290113745
ISBN13 978-2-290-11374-5

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