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La bible du running

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

La bible du running

La bible du running

Route et trail running - Le guide scientifique et pratique pour tous

650 pages, parution le 18/09/2015

Résumé

Jérôme Sordello s'appuie sur sa longue expérience en tant que coureur, entraîneur et expert dans des médias spécialisés pour vous proposer un véritable ouvrage de référence, unique en son genre.

Son objectif est de regrouper les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d'optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance.

Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront de plans d'entraînement suivis par des marathoniens et des traiteurs de très haut niveau.

Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l'entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves... Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins.

De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression !

L'auteur Jérôme Sordello

Titulaire d'un DESS "Préparation Physique et Management des Équipes Sportives", Jérôme Sordello partage aujourd'hui son activité entre ses formations pour des équipementiers de remise en forme et ses missions de coaching pour le magazine Jogging International et le site internet u-run.fr.

Fervent pratiquant de course à pied et de triathlon depuis 1997, membre du Team i-Run, il est également entraîneur depuis plus de 15 ans. Un parcours qui lui permet d'allier expertise scientifique et compétences pratiques liées au running.

Caractéristiques techniques du livre "La bible du running"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Amphora
Auteur(s) Jérôme Sordello
Parution 18/09/2015 01/11/2019
Nb. de pages 650 736
Format 17 x 24 -
Couverture Broché -
Poids 1540g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9782851809254 9782757601259
ISBN13 978-2-85180-925-4 N/A

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