La gestion du stress au travail

Bruno Fortin

148 pages, parution le 01/09/2005

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Résumé

Cet ouvrage se veut le point de départ d'une réflexion personnelle et professionnelle. La gestion du stress s'articule autour de trois axes : apprendre à mieux connaître ses signes de tension ; développer de nouvelles habiletés destinées à réduire les effets de la tension ; apprendre à accroître sa résistance aux difficultés.

Sommaire

Introduction
La gestion du stress: la gestion de sa vie!
La nature du stress : Les situations problématiques, les signaux personnels, les stratégies spontanées.
Les pièges à éviter : Les six chemins menant à la détresse émotionnelle.
Les solutions : Vingt-deux stratégies efficaces d'adaptation.
Deux orientations stratégiques: il y a toujours quelque chose à faire!
Communiquer et s'affirmer : La communication optimale: la gestion des émotions et le maintien d'une relation positive.
Neuf étapes pour résister aux pressions lorsqu'il faut dire non.
La formulation élégante des demandes de changement.
Répondre aux critiques justifiées, injustifiées et vagues.
Le travail d'équipe
En guise de conclusion
Références

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les consultations pédagogiques Fortin
Auteur(s)	Bruno Fortin
Parution	01/09/2005
Nb. de pages	148
Format	12 x 20
Couverture	Broché
Poids	500g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782980702501
ISBN13	978-2-9807025-0-1