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Le guide complet du jeûne

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Le guide complet du jeûne

Le guide complet du jeûne

Intermittents ou prolongés : tous les types de jeûnes pour retrouver la santé, la ligne, le bien-être

372 pages, parution le 30/11/2017

Résumé

Lisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être.
Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement.
Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer.
Dans ce livre, il explique pourquoi et comment pratiquer un jeûne, y compris si on est en parfaite santé.
Le guide qui met le jeûne à la portée de tous Non, jeûner ce n'est pas mourir de faim. Non, ce n'est pas dangereux. Non vous n'allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie. Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n'empêche de se faire plaisir en s'en écartant). A vous d'adapter le jeûne à votre vie et non l'inverse.
Découvrez :
- les différents types de jeûnes (intermittents, étendus, prolongés) et comment choisir celui qui vous convient.
- 4 protocoles précis assortis de conseils pratiques pour optimiser les résultats.
- des témoignages de succès thérapeutiques étonnants.
- une rubrique trucs & astuces : que boire, comment gérer la fatigue, comment passer outre la faim, comment rompre le jeûne, etc.
- 20 recettes pour s'alimenter sainement quand on opte pour le jeûne intermittent.

L'auteur Jason Fung

Le Dr Jason Fung est médecin néphrologue à Toronto, au Canada. Il a mis en place un programme nutritionnel intensif destiné à soigner le surpoids et le diabète avec la pratique du jeûne intermittent. Il est également l'auteur des Lois de l'obésité, paru chez le même éditeur, et coauteur du Guide complet du jeûne, paru aux éditions Thierry Souccar.

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Avis des lecteurs du livre "Le guide complet du jeûne"

Commentaire de Marie-laure L.
publié le 24/08/2019
Acheteur vérifié

Motivant !

Ouvrage très utile lorsque que l'on veut en comprendre plus sur le jeûne !!

Caractéristiques techniques du livre "Le guide complet du jeûne"

  PAPIER
Éditeur(s) Thierry Souccar
Auteur(s) Jason Fung, Jimmy Moore
Parution 30/11/2017
Nb. de pages 372
Format 19 x 23,5
Couverture Broché
Poids 870g
Intérieur Quadri
EAN13 9782365492638
ISBN13 978-2-36549-263-8

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