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Je jeûne !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Je jeûne !

Je jeûne !

Le guide indispensable sur les bienfaits uniques des cures de jeûne : intermittent, saisonnier...

Romain Vicente - Collection Je mange sain

208 pages, parution le 07/02/2019

Résumé

"Un livre incontournable !"
Thomas Uhl

Le jeûne est une pratique ancestrale mais qui connaît aujourd'hui un véritable engouement. Et tant mieux, car ses bienfaits sur notre santé sont aujourd'hui attestés par de nombreuses publications scientifiques. Le jeune opère un rajeunissement organique, aide à se protéger contre les maladies cardio-vasculaires et certains cancers, et va même plus loin en libérant les espaces émotionnels crispés, ouvrant parfois à des expériences spirituelles profondes.

Quel que soit votre objectif - améliorer votre santé, perdre du poids, arrêter de fumer, ou tout simplement vous extraire du quotidien pour prendre du recul sur votre vie -, ce livre vous aidera à vous lancer dans l'aventure en pleine confiance.

  • Changez vos habitudes de manière durable et devenez plus libre dans vos choix alimentaires.
  • Expérimentez le jeûne en douceur, seul ou en groupe, sur un ou plusieurs jours, grâce à des conseils experts et concrets.
  • Réapprenez à vivre autrement et à ralentir pour vous reconnecter aux sources de l'Être !

Apprenez à lâcher prise et osez cette expérience unique dans l'intimité du corps !

Préface de Thomas Uhl, naturopathe, fondateur du centre La Pensée Sauvage.

Postface de Daniel Kieffer, directeur du CENATHO.

Extrait du livre

L'auteur - Romain Vicente

Romain Vicente est naturopathe, diplômé du Collège européen de naturopathie traditionnelle holistique (CENATHO) et praticien en mouvement et danse biodynamiques. Depuis 2016. il est responsable des naturopathes au sein d'un centre de jeûne reconnu.

Sommaire

  • L'éveil du corps et de l'esprit
  • Votre corps sait faire !
  • Je me prépare
  • Je jeûne... en pratique
  • Je transforme mon alimentation
  • La trousse du jeûneur
  • Les exercices pratiques
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Je jeûne

Conseils très pertinents de l'auteur car jeûner demande une réflexion et une prise de conscience nécessaire pour mener à bien le jeûne!!!

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Romain Vicente
Collection Je mange sain
Parution 07/02/2019 07/02/2019
Nb. de pages 208 208
Format 15 x 19 -
Couverture Broché -
Poids 280g -
Intérieur 2 couleurs -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782212570311 9782212734782
ISBN13 978-2-212-57031-1 -

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