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Femmes au top

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Belle, en forme et en bonne santé

Dominique Laty, Paule Nathan - Collection Guide

312 pages, parution le 18/05/2006

Résumé

Votre minceur, votre beauté, votre santé dépendent avant tout de votre alimentation.

Un programme complet à appliquer pour être au top.

  • Les principes pour retrouver son poids de forme.
  • Des conseils de nutrition en fonction de chaque âge de la vie : jeune femme, grossesse, ménopause.
  • Des exercices adaptés : silhouette affinée et musclée, lutte anti-cellulite, prévention anti-âge.
  • Plus de 40 recettes savoureuses, faciles à réaliser, respectant le bon équilibre des protéines, des légumes et des glucides lents.

Bien choisir les aliments vous aidera à avoir une jolie peau, un ventre plat, une humeur stable, à prévenir les petits maux féminins et à protéger vos artères. À chaque période de la vie, entretenir sa forme apporte un vrai gain de vitalité.

L'auteur - Dominique Laty

Dominique Laty est l'auteur de nombreux livres sur la forme et le bien-être qui ont connu de grands succès dont Le Grand Livre de la forme, et du Régime des pâtes.

Autres livres de Dominique Laty

L'auteur - Paule Nathan

Paule Nathan est médecin endocrinologue et nutritionniste; elle anime des conférences et des stages sur la nutrition. Elle est notamment l'auteur du Guide de l'alimentation pour les familles, Se soigner par l'alimentation.

Autres livres de Paule Nathan

Sommaire

  • Introduction
  • Comment bien se nourrir à tout âge
  • La minceur au féminin
  • La beauté par l'alimentation
  • Entretenir sa forme et protéger sa santé
  • Le carnet des mouvements
  • Les recettes de la forme
  • Annexes
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Dominique Laty, Paule Nathan
Collection Guide
Parution 18/05/2006
Nb. de pages 312
Format 15,5 x 24
Couverture Broché
Poids 478g
Intérieur 2 couleurs
EAN13 9782738114297
ISBN13 978-2-7381-1429-7

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