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Je mange sans fodmaps

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Je mange sans fodmaps

Je mange sans fodmaps

12 semaines pour un système digestif en pleine santé ! - Prévente en eBook

- Collection Je mange sain

256 pages, parution le 13/08/2020

Résumé

Finies les douleurs intestinales !

Ah, les intestins... cette machine aussi passionnante que complexe !

Entre ballonnements, crampes, fatigue chronique et transit difficile, les troubles digestifs peuvent devenir un véritable enfer. Bonne nouvelle, les recherches scientifiques ont permis d'apporter une solution : le régime pauvre en FODMAPs est capable de soulager jusqu'à 75 % des symptômes digestifs chez la personne souffrant du syndrome de l'intestin irritable ou de maladie chronique des intestins !

Ce guide simple et complet va vous permettre de suivre facilement le programme pauvre en FODMAPs :

  • Découvrez d'où viennent probablement vos troubles digestifs et en quoi le régime pauvre en FODMAPs peut vous aider.
  • Repérez les aliments que vous pouvez consommer et ceux que vous allez exclure temporairement de votre assiette avant de les réintroduire progressivement.
  • Découvrez les idées de menus pour vivre au mieux les trois mois de ce régime sur-mesure, mais aussi de nombreux conseils pour vous en sortir si vous allez au restaurant ou devez cuisiner pour toute la famille.
  • Et testez les 20 recettes sans FODMAPs (et illustrées de photos qui donnent envie !) pour faire rimer plaisir et santé !

Préface d'Anne-Sophie Pasquet.

L'auteur Léa Zubiria

Diététicienne-nutritionniste, Léa Zubiria est également journaliste indépendante, spécialisée dans les domaines de la nutrition et de la santé. Son approche met à l'honneur une alimentation instinctive, végétale, simple et de saison. Mais toujours avec une seule priorité : le plaisir de manger !

Caractéristiques techniques du livre "Je mange sans fodmaps"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Léa Zubiria
Collection Je mange sain
Parution 13/08/2020 16/07/2020
Nb. de pages 256 256
Format 15 x 19 -
Couverture Broché -
Poids 346g -
Intérieur 2 couleurs -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782212573916 9782212732504
ISBN13 978-2-212-57391-6 N/A

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