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Le guide des compléments alimentaires stars
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le guide des compléments alimentaires stars

Le guide des compléments alimentaires stars

Vitamine C, vitamine D, magnésium, zinc, oméga-3 et coenzyme Q10 - Les 6 compléments alimentaires indispensables pour renforcer sa santé

Alix Lefief-Delcourt, Marc Perez

20 pages, parution le 03/10/2019

Résumé

Mon ordonnance anti-maladies !

Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ?

Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, le zinc, les oméga-3 et la coenzyme Q10. Pour chacun, ce livre vous détaille ses vertus, son mode d'utilisation, la posologie à suivre, sans oublier les précautions spécifiques à prendre. Aussi, en fonction d'une pathologie particulière à traiter (acné, allergie, fatigue, sommeil...), vous découvrirez votre ordonnance avec si besoin d'autres compléments alimentaires pertinents, comme l'iode, les probiotiques, les vitamines du groupe B, certaines plantes...

Grâce à ce guide, vous saurez vous repérer dans l'univers des compléments alimentaires et faire les choix qui vous correspondent.

Avec une préface du Dr Serge Rafal (ancien attaché en premier à l'hôpital Tenon et auteur de nombreux guides santé)

Extrait du livre

L'auteur - Alix Lefief-Delcourt

Alix Lefief-Delcourt est auteure spécialisée en nutrition, santé et bien-être.

Autres livres de Alix Lefief-Delcourt

L'auteur - Marc Perez

Le Dr Marc Pérez, médecin généraliste, pratique depuis plus de trente ans la médecine du sport et la médecine naturelle ostéopathique. Il est également formé en médecine chinoise, phytothérapie, aromathérapie et mésothérapie.

Autres livres de Marc Perez

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Alix Lefief-Delcourt, Marc Perez
Parution 03/10/2019 03/10/2019
Nb. de pages 20 20
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 305g -
Intérieur 2 couleurs -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782212572476 9782212006346
ISBN13 978-2-212-57247-6 -

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