Le petit guide du jeûne intermittent - 77 recettes simples et savoureuses pour perdre du poids
Petra Bracht, Mira Flatt
Résumé
Le jeûne intermittent a largement fait ses preuves. Son principe est simple : prendre deux à trois repas en l'espace de huit heures, puis jeûner un minimum de seize heures. Avec ce type de jeûne, les kilos superflus s'évanouissent d'eux-mêmes, le système immunitaire est renforcé et les affections les plus diverses sont soulagées, voire éliminées. Ce régime vous permet également de gagner en énergie et de purifier votre organisme. Le résultat : un corps plus sain et un
esprit aiguisé et vif !
Dans ce guide, vous découvrirez :
- le fonctionnement du jeûne intermittent ;
- ses effets bénéfiques sur la santé ;
- 77 recettes simples et savoureuses, pour les trois repas de la journée.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Médicis | |
| Auteur(s) | Petra Bracht, Mira Flatt | |
| Parution | 24/06/2021 | 23/12/2021 |
| Nb. de pages | 191 | - |
| Format | 16.8 x 20.1 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 445g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782853277518 |
9782853278256 |
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