Le Qi gong pour la femme enceinte

Assouplir les articulations en douceur - Faire circuler l'énergie - Tonifier le système lymphatique - Apaiser l'esprit - Contrôler ses émotions...

Roger Itier - Collection Energies

112 pages, parution le 01/05/2009

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Résumé

C'est le moment de vous mettre au Qi Gong !

Douce et relaxante, cette gymnastique ancestrale originaire de la Chine millénaire vous apporte des réponses efficaces pour vous maintenir physiquement et mentalement en forme, avec des mouvements simples et lents, faciles à réaliser, et demandant peu de temps au quotidien.

Ses effets bénéfiques sont visibles rapidement et ont prouvé leur efficacité, que vous pratiquiez une activité sportive régulière ou non. Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman vous permettra de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale.

Une méthode tout en images, composée d'exercices commentés, pour entretenir votre beauté de mère et pour retrouver votre corps de femme plus rapidement après la naissance...

Sommaire

Théories
La cartographie du corps énergétique
Les exercices de mise en condition
Les leçons du maître
Cultiver son énergie
Les exercices en duo
Les exercices en position assise

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Editions Européenne de magazines
Auteur(s)	Roger Itier
Collection	Energies
Parution	01/05/2009
Nb. de pages	112
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	289g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782907736466
ISBN13	978-2-907736-46-6