Le training autogène
Deux minutes 3 fois par jour : déconnecter, se relâcher, récupérer ; calme et énergie pour la journée
Dietrich Langen - Collection Santé et bien-être
Résumé
Sérénité et énergie au quotidien
- Le training autogène est idéal pour faire une pause dans une journée de stress : pour déconnecter, se relaxer et récupérer.
- Ce petit guide propose une version simplifiée et très efficace du training autogène. Avec cette méthode, vous saurez vite vous détendre totalement pour faire le plein d'énergie - en tout lieu et à toute heure.
- Des exercices mentaux, axés sur le calme, la pesanteur, la chaleur et la respiration, vous apporteront bien-être physique et moral.
L'auteur - Dietrich Langen
Le professeur Dietrich Langen (1913-1980) a été médecin chef à la clinique universitaire de neurologie de Tübingen. De 1965 à sa mort, il sera professeur titulaire de psychothérapie et de psychologie médicale, directeur de la clinique et de la polyclinique de psychothérapie à l'université de Mayence. Membre honoraire de multiples organisations, il est l'auteur de nombreuses publications.
Sommaire
- Préface
- La paix du corps et de l'esprit
- Pratique
- Le training autogène comme traitement
- Index
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Vigot |
| Auteur(s) | Dietrich Langen |
| Collection | Santé et bien-être |
| Parution | 20/05/2000 |
| Nb. de pages | 96 |
| Format | 16 x 21,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 241g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782711414314 |
| ISBN13 | 978-2-7114-1431-4 |
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