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Le yoga
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Le yoga

Le yoga

Fondements, postures et exercices à pratiquer au quotidien

Françoise Colombo - Collection Eyrolles Pratique

208 pages, parution le 27/02/2020 (2eme édition)

Résumé

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, des exercices vous introduiront à la pratique régulière du yoga. Les postures sont détaillées ainsi que leurs bienfaits (amélioration du sommeil, soulagement de l'anxiété...). Soigneusement sélectionnés, des extraits à méditer vous familiariseront avec les textes fondateurs et les maîtres spirituels.

Les exercices de respiration vous permettront de lâcher prise, améliorant ainsi votre santé et votre mental.

Extrait du livre

L'auteur - Françoise Colombo

Françoise Colombo est professeur de yoga et membre de la Fédération nationale des enseignants de yoga (lignées énergie et madras), de la Fédération inter-enseignements de Hatha Yoga et des Amis d'André Van Lysebeth. Elle est formée aux méthodes Vittoz et Feldenkrais.

Consultez son site Internet : www.fcolombo.com

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Même si je n'ai que commencé à le lire en détail, mais pour l'avoir feuilleté rapidement, et étant élève Atah Yoga (une séance par semaine hors congés) depuis quelques petites années, je pense trouvé beaucoup de vérités qui m'ont été enseignées.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Françoise Colombo
Collection Eyrolles Pratique
Parution 27/02/2020 27/02/2020
Édition  2eme édition
Nb. de pages 208 208
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 270g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782212573787 9782212790214
ISBN13 978-2-212-57378-7 -

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