Manuel de lâcher prise

Manuel de lâcher prise

  • Nombre de pages : 214 pages
  • Date de parution : 24/03/2011 
  • EAN13 : 9782212548631

Se réconcilier avec soi-même : c'est l'objectif que le "Manuel de lâcher prise" veut nous aider à atteindre.

Pour chaque cas traité, des exemples, des explications et des exercices permettent au lecteur de cerner le problème et le traiter au mieux. Les espaces vierges à remplir soi-même, les petites illustrations qui émaillent le texte et la présentation aéré en font un ouvrage très agréable à consulter.

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Résumé

Indications

Dans quels cas lire ce livre ?

  • Vous vous reprochez de ne pas savoir retenir votre colère en certaines occasions.
  • Vous cherchez tant bien que mal à ne pas reproduire les erreurs passées.
  • Par peur, vous évitez systématiquement certaines personnes ou situations.
  • Vous avez baissé les bras car de toute façon, vous êtes voué à un sort malchanceux.
  • Vous essayez de "prendre sur vous" quand on vous agresse.
  • Vous vous évertuez à toujours aider les autres.
  • Vous vous sentez obligé de fournir un travail impeccable, de faire toujours plus, toujours mieux.

Prescription

Comment lâcher prise ?

Procéder à l'inverse des habitudes : arrêter de retenir sa colère et d'éviter sa peur, chasser le mieux de sa vie car il est l'ennemi du bien, cultiver l'imperfection, etc.

Sommaire

  • Remerciements
  • Introduction
  • Libérer sa colère
  • Apprivoiser son passé
  • Transformer sa peur en courage
  • Défier le Caliméro qui est en nous
  • Arrêter de ruminer
  • Donner rendez-vous à ses fantômes
  • Faisons le point !
  • Mesurer l'aide apportée
  • S'autoriser à être imparfait
  • A travail parfait, travail partagé
  • Trouver son rôle dans le couple
  • Faisons le point !
  • Crever l'abcès
  • S'affranchir de la colère de l'autre
  • Face à son agresseur : neutraliser la bombe
  • Faisons le point !
  • Libérer sa douleur
  • Le saviez-vous ?
  • Apprendre à reconstruire
  • Faisons le point !
  • Foire aux questions

Extraits

Caractéristiques

 PAPIER
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Paul-Henri Pion
Collection Les manuels de développement personnel
Parution 24/03/2011
Edition  1ère édition
Nb de pages 214
Format 19 x 24
CouvertureBroché
Poids 508
IntérieurNoir et Blanc
EAN13 9782212548631
ISBN13 978-2-212-54863-1

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