Méditation
Une méthode simple pour lutter contre le stress et retrouver l'harmonie
64 pages, parution le 25/09/2006
Résumé
Depuis longtemps, les mystiques, les philosophes et les sages utilisent la méditation pour ses vertus thérapeutiques et spirituelles.
Néanmoins, tout le monde peut apprendre à méditer, et ce livre vous montre comment faire. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des bienfaits que la méditation peut vous apporter :
- Découvrir les pouvoirs cachés de votre esprit et apprendre comment les contrôler et les utiliser
- Mieux vous connaître et comprendre vos relations avec les autres
- Développer votre bien-être physique et mental
Méditation peut vous aider à trouver tout ce que vous recherchez en vous faisant voyager à travers l'univers fascinant de votre esprit.
Sommaire
- Introduction
- Les fondements
- Qu'est-ce que la méditation ?
- Trouver le temps de méditer
- Se préparer à la méditation
- Les postures et la respiration
- La relaxation
- La méditation en pratique
- L'art d'être attentif
- Les affirmations
- Les mantras
- Méditer debout et en marchant
- Les chakras
- La visualisation
- Méditer pour guérir
- Couleur et lumière
- Le pouvoir du son
- Méditer sur les odeurs
- La méditation contre le stress
- Glossaire
- Index
Voir tout
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Parragon |
| Auteur(s) | Lorraine Turner |
| Parution | 25/09/2006 |
| Nb. de pages | 64 |
| Format | 20 x 24,5 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 442g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9781405477956 |
| ISBN13 | 978-1-40547-795-6 |
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