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Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale

Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale

W. Ray Crozier, Lynn E. Alden

290 pages, parution le 17/03/2016

Résumé

Nous avons tous, à un moment ou à un autre, été envahis par la timidité au point d'en perdre nos moyens. Mais que faire lorsque cette situation devient récurrente ? Pour plusieurs, la timidité est un désagrément qui peut pousser à l'isolement, et même, dans certains cas, se transformer en une véritable anxiété sociale.

Conçu comme guide d'accompagnement pour toute personne aux prises avec ce problème, ce livre se fonde sur les méthodes éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale. Vous y découvrirez tout ce qu'il y a à savoir sur la nature de votre trouble, de même qu'un large éventail de stratégies pour y faire face et des informations sur les différents traitements qui s'offrent à vous. Grâce aux ressources présentées, vous aurez tous les outils en main pour prendre part à des rencontres sociales en toute sérénité !

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Les éditions de l'Homme
Auteur(s) W. Ray Crozier, Lynn E. Alden
Parution 17/03/2016 24/09/2015
Nb. de pages 290 296
Format 15,5 x 23 -
Couverture Broché -
Poids 410g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
EAN13 9782761942157 9782761945578
ISBN13 978-2-7619-4215-7 -

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