Ne s'attendre à rien, être prêt à tout
Méditer avec l'univers pour accueillir le meilleur
Résumé
La vie est imprévisible, pourtant, regardons nos agendas : tout est écrit ! Travail, rencontres, routiines vacances... nous planifions notre existence entière. Or, à force d'anticiper, nous passons à côté de la magie qu'elle nous réserve et de ce que nous sommes vraiment.
Avec ce livre, Laurence Bibas nous accompagne sur un chemin de méditation en trois étapes. d'abord, elle nous propose une reconnexion au présent grâce à la pleine conscience, cette pratique qui unifie le corps et l'esprit. Ensuite, nous apprendrons à ne plus être esclaves de vos peurs, à cesser de prévoir toujours plus pour au contraire nous remettre au merveilleux de l'inconnu.
Enfin, nous expérimenterons une aurte conception de la vie, qui consiste à ouvrir notre esprit et notre coeur pour en libérer l'intuition, l'amour, la lumière.
La méditation n'est pas un exercice de bien-être. C'est un voyage intérieur vers notre propre vérité auquel nous convie Laurence Bibas.
3 méditations guidées à télécharger.
Extrait du livre
L'auteur - Laurence Bibas
Laurence Bibas est formatrice en entreprise pour la réduction du stress et l'accompagnement du changement. Membre actif de l'Association pour le développement de la Mindfulness (AOM), elle anime depuis 2008 des programmes de Mindfulness, à laquelle elle a été formée en tant qu'instructrice (MBSR et MBCT). Elle étudie et pratique la méditation tibétaine depuis 1994.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Laurence Bibas | |
| Parution | 25/06/2020 | 25/06/2020 |
| Nb. de pages | 120 | 168 |
| Format | 14.5 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 174g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212574005 |
9782212600605 |
| ISBN13 | 978-2-212-57400-5 | - |
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