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Le temps de méditer

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Le temps de méditer

Le temps de méditer

250 pages, parution le 28/06/2019

Résumé

"Prendre le temps de méditer, c'est retrouver l'équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance..."

Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins.

Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.

Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes.

En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation :

  • Qu'est-ce au juste que la méditation "de pleine conscience" ?
  • Qu'en dit la science ?
  • De quelles traditions est-elle issue ?
  • Quelles sont ses vertus et ses limites ?
  • Comment s'y prendre pour méditer ?

L'auteur Christophe André

Christophe André est médecin psychiatre. Il a notamment publié L'Estime de soi (avec François Lelord), Et n'oublie pas d'être heureux, et Sérénité qui sont d'immenses succès. Imparfaits, libres et heureux est un best-seller mondial.

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Caractéristiques techniques du livre "Le temps de méditer"

  PAPIER
Éditeur(s) L'Iconoclaste
Auteur(s) Christophe André
Parution 28/06/2019
Nb. de pages 250
Format 16 x 22
Couverture Broché
Poids 575g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782378800796

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