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Nutrition de la force
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Nutrition de la force

Nutrition de la force

Préface Michael Gundill

Michael Gundill

165 pages, parution le 07/07/2011

Résumé

Force athlétique, musculation, sports de combat, rugby, sprint, natation... comment se nourrir quand on pratique une activité physique qui exige force musculaire ou explosivité ? Pour la première fois, un guide utilise les concepts scientifiques les plus avancés pour proposer un programme nutritionnel complet adapté au morphotype de chacun. Le sportif y découvrira : Quel est son morphotype et quels sont ses besoins nutritionnels ? Comment mettre à profit les toutes dernières découvertes scientifiques pour se nourrir ? Comment prendre du muscle, maigrir ou perdre de la graisse ? Comment s'alimenter pour l'entraînement et pour la compétition ? Quels compléments alimentaires sont efficaces et lesquels éviter ?

L'auteur - Michael Gundill

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Thierry Souccar
Auteur(s) Michael Gundill
Parution 07/07/2011
Nb. de pages 165
Format 17 x 23
Couverture Broché
Poids 506g
EAN13 9782916878751
ISBN13 978-2-916878-75-1

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