Que dit votre colère?
Mésestime de soi, culpabilité, jalousie, besoin de contrôle...
Ron Potter-Efron, Pat Potter-Efron - Collection Comprendre et agir
Résumé
Ne jamais exprimer sa désapprobation par peur de déplaire, perdre son sang-froid et le regretter aussitôt, trouver chaque jour cent raisons de râler... sont autant de modes d'expression inadaptés de la colère.
Que cachent-ils ? Le plus souvent le manque de confiance en soi, la volonté de plaire, une difficulté à s'affirmer, mais aussi le besoin de contrôle, la peur de changer, ou la fixation à des traumatismes passés. La colère n'est pas un ennemi à éviter à tout prix, pas plus qu'un moyen de se défendre ou de parvenir à ses fins. Emotion capitale, elle vous signale l'existence d'un problème réel et vous donne l'occasion d'agir pour le résoudre. Comment libérer en soi cette saine colère ? Que vous soyez un colérique masqué, explosif ou chronique, les auteurs vous proposent ici un ensemble d'exercices à pratiquer la tête froide. Ils vous permettront de vous énerver plus sereinement, dans le respect d'autrui et de vous-même.
Extraits du livre
L'auteur - Ron Potter-Efron
Ron et Pat Potter-Efron sont psychothérapeutes dans le Wisconsin. Ils se sont spécialisés dans la gestion de la colère et des addictions et sont les auteurs de nombreux livres publiés aux États-Unis sur ces problématiques.
L'auteur - Pat Potter-Efron
Ron et Pat Potter-Efron sont psychothérapeutes dans le Wisconsin. Ils se sont spécialisés dans la gestion de la colère et des addictions et sont les auteurs de nombreux livres publiés aux États-Unis sur ces problématiques.
Sommaire
- Quel colérique êtes-vous ?
- La colère masquée
- La colère refoulée
- La colère sournoise
- La colère paranoïaque
- La colère explosive
- Le soupe au lait
- La colère née de la honte
- La colère délibérée
- La colère drogue
- La colère chronique
- La colère-habitude
- La colère morale
- La haine
- Conclusion : la saine colère et le lâcher prise
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Eyrolles |
Auteur(s) | Ron Potter-Efron, Pat Potter-Efron |
Collection | Comprendre et agir |
Parution | 08/03/2012 |
Nb. de pages | 222 |
Format | 15.4 x 21 |
Couverture | Broché |
Poids | 331g |
Intérieur | Noir et Blanc |
EAN13 | 9782212553475 |
ISBN13 | 978-2-212-55347-5 |
Avantages Eyrolles.com
Nos clients ont également acheté
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Santé et bien-être Psychologie - Développement personnel Développement personnel Connaissance de soi
- Vie pratique Santé et bien-être Psychologie - Développement personnel Développement personnel Emotions
- Vie pratique Santé et bien-être Psychologie - Développement personnel Développement personnel Épanouissement
- Sciences Sciences de la vie Agriculture et agro-alimentaire Industrie agroalimentaire
- Sciences Techniques Intelligence artificielle Sciences cognitives
- Entreprise & Droit Droit général Enseignement du droit Concours expertise comptable
- Entreprise & Droit Fonction publique - Concours administratifs Concours administratifs
- Entreprise & Droit Management : efficacité du manager Leadership - Diriger - Décider
- Entreprise & Droit Emploi et carrière Carrière internationale
- Entreprise & Droit Emploi et carrière Droits des salariés