Reprenez le contrôle de votre poids

Une approche en 52 regles d'or validées par la science

Nathalie Verret - Collection Hors collection

247 pages, parution le 07/04/2017

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Résumé

Nutritionniste clinicienne en milieu hospitalier, Nathalie Verret rencontre quotidiennement des patients en surpoids. Consciente de leurs difficultés à maîtriser leur surcharge pondérale, elle a dressé une liste de règles d'or et de conseils à partir des résultats de nombreuses études scientifiques tant sur l'obésité que sur les facteurs qui influencent les comportements alimentaires.
Son approche novatrice prend en compte l'individu dans sa globalité (aspects physiologiques, psychologiques, environnementaux et culturels) et favorise les changements de comportements à long terme pour retrouver naturellement un poids santé.
Cet ouvrage présente :
- 52 règles d'or pour manger mieux et bouger plus, de saines habitudes à adopter pour améliorer sa santé, des informations nutritionnelles indispensables à une bonne compréhension des enjeux, ainsi que des conseils pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête ;
- ce qu'il faut éviter et ce qu'il vaut mieux faire : de la planification des repas à l'alimentation pleine conscience ;
- comment s'organiser pour cuisiner plus souvent et y prendre plaisir.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Modus Vivendi
Auteur(s)	Nathalie Verret
Collection	Hors collection
Parution	07/04/2017
Nb. de pages	247
Format	15.4 x 22.8
Couverture	Broché
Poids	468g
EAN13	9782895239468