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Trail running
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Trail running

Trail running

Florence Heimbuger, Axuride - Collection Mon cahier

95 pages, parution le 13/10/2016

Résumé

De nouvelles expériences en running, c'est possible !

Au bord de la mer, en montagne, en forêt, dans le désert ou en ville, près de chez vous ou à l'autre bout du monde, il y en a pour toutes les performeuses et toutes les voyageuses ! Le trail est la nouvelle tendance running encore plus forte, plus fun et plus motivante !

Avec Mon cahier Trail running :

  • Équipez-vous pour courir confortablement sur tous les terrains, parer à toutes les situations (nuit, pluie, neige, boue, sable...) et gérer vos réserves d'eau.
  • Progressez avec des séances de préparation physique, améliorez votre foulée, votre endurance, et travaillez votre technique pour être à l'aise quels que soient la distance et le dénivelé.
  • Entraînez-vous grâce à des programmes sur 1 à 3 mois, pour vous lancer dans le cross, le semi, le marathon ou le trail. Adoptez tous les bons réflexes pour être au top le jour J et éviter les blessures !
  • Tous les conseils nutrition pour vous sentir bien pendant la course et booster votre organisme.

L'auteur - Florence Heimbuger

Florence Heimburger est journaliste spécialisée dans la santé, la forme et le bien-être. Elle collabore notamment avec le magazine Vital. Elle-même addict au running et férue d'entraînement, elle va vous faire courir de plaisir !

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Florence Heimbuger, Axuride
Collection Mon cahier
Parution 13/10/2016
Nb. de pages 95
Format 17 x 22
Couverture Broché
Poids 180g
Intérieur Quadri
EAN13 9782263072406
ISBN13 978-2-263-07240-6

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