Résumé
Finies les séances interminables qui demandent du temps et de la patience. Grâce à ce livre-DVD vous obtiendrez, en 15 minutes de pratique quotidienne, des résultats surprenants !
- Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision.
- À la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil.
- Vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements.
- Le d'accompagnement, d'une durée de 60 mn, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile !
- Découpé en quatre programmes de 15 mn chacun, vous suivez, étape par étape et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les enchaîner convenablement.
- Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.
15 minutes yoga, un véritable cours particulier à domicile...
Vous progressez ainsi à votre rythme, chaque séance vous apportant calme et détente.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Le Courrier du Livre |
| Auteur(s) | Louise Grime |
| Parution | 11/02/2008 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 19 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 460g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782702906347 |
| ISBN13 | 978-2-7029-0634-7 |
Avantages Eyrolles.com
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