Shiatsu et do-in

Le grand livre

Hervé Ligot - Collection Santé

256 pages, parution le 17/03/2020

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Résumé

Anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil, troubles liés au cycle féminin, récupération après le sport...
Le shiatsu (pressions de points sur le corps à faire à deux) et le do-in (automassages) sont des solutions naturelles pour garder un moral d'acier, rester en pleine forme, prévenir et guérir les maux du quotidien.

Découvrez dans ce livre très complet qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux initiés :
- le B.A.-BA du shiatsu et du do-in : bien comprendre la circulation de l'énergie dans le corps et localiser les points pour l'équilibrer ;
- le rôle clé des émotions, facteurs possibles de déséquilibre ;
- une boîte à outils complète : pour apaiser le mental (combattre le stress...) ou le physique (jambes lourdes, yeux fatigués...) ;
- des pratiques détaillées à utiliser à tout moment de la journée, seul, en couple, sur son enfant...
- de nombreuses illustrations : des photos "pas à pas" et des dessins explicatifs pour adopter tout de suite les bonnes postures et les bons gestes.

Inclus : 10 vidéos pour bien repérer les points de pression, appliquer des routines bien-être "clés en main" selon les saisons, prévenir le mal de dos, s'endormir facilement et travailler sa respiration.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Hervé Ligot
Collection	Santé
Parution	17/03/2020	28/02/2017
Nb. de pages	256	256
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	421g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9791028513634	9791028507893