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10 minutes par jour pour méditer
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin
Actualisé le 15/09/2019

10 minutes par jour pour méditer

10 minutes par jour pour méditer

Chez soi, au bureau, en famille...

- Collection 10 minutes par jour

240 pages, parution le 10/09/2015

Résumé

Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer !

La méditation est l'antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour.
Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l'harmonie corps-esprit !

  • Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
  • Des méditations adaptées à chaque saison
  • Des conseils et un bilan en fin de semaine pour pratiquer dans la durée

Extrait du livre : 10 minutes par jour pour méditer

L'auteur Thierry Thouvenot

Thierry Thouvenot exerce la médecine chinoise à Grenoble et à Paris, ainsi que la méditation. Il propose des ateliers fondés sur des pratiques directement applicables dans la vie quotidienne.

Sommaire

  • Semaine 1 : A la découverte de ma respiration
  • Semaine 2 : Retrouver le sens du toucher
  • Semaine 3 : Revenir aux sensations corporelles
  • Semaine 4 : Faire corps avec la respiration
  • Semaine 5 : La joie du corps en mouvement
  • ...
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Caractéristiques techniques du livre "10 minutes par jour pour méditer"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Thierry Thouvenot
Collection 10 minutes par jour
Parution 10/09/2015 03/09/2015
Nb. de pages 240 240
Format 17 x 17 -
Couverture Broché -
Poids 472g -
Intérieur Quadri -
Contenu - EPUB PDF
EAN13 9782212561999 9782212268720
ISBN13 978-2-212-56199-9 N/A
Sélection des livres de l’été 2019

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