10 minutes par jour pour méditer
Chez soi, au bureau, en famille...
Thierry Thouvenot - Collection 10 minutes par jour
Résumé
Votre sésame pour vous relaxer et vous recentrer !
La méditation est l'antidote naturel au rythme effréné du quotidien et au stress ambiant. Laissez-vous guider et pratiquez chaque jour.
Vivez profondément cette expérience de bien-être et accédez enfin à l'harmonie corps-esprit !
- Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
- Des méditations adaptées à chaque saison
- Des conseils et un bilan en fin de semaine pour pratiquer dans la durée
Extrait du livre
L'auteur - Thierry Thouvenot
Thierry Thouvenot exerce la médecine chinoise à Grenoble et à Paris, ainsi que la méditation. Il propose des ateliers fondés sur des pratiques directement applicables dans la vie quotidienne.
Autres livres de Thierry Thouvenot
Sommaire
- Semaine 1 : A la découverte de ma respiration
- Semaine 2 : Retrouver le sens du toucher
- Semaine 3 : Revenir aux sensations corporelles
- Semaine 4 : Faire corps avec la respiration
- Semaine 5 : La joie du corps en mouvement
- ...
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Thierry Thouvenot | |
| Collection | 10 minutes par jour | |
| Parution | 10/09/2015 | 03/09/2015 |
| Nb. de pages | 240 | 240 |
| Format | 17 x 17.5 | - |
| Couverture | Relié | - |
| Poids | 472g | - |
| Intérieur | Quadri | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212561999 |
9782212268720 |
| ISBN13 | 978-2-212-56199-9 | - |
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