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Apaiser la douleur avec la médidation

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Apaiser la douleur avec la médidation

Apaiser la douleur avec la médidation

120 pages, parution le 23/03/2016

Résumé

Si vous lisez ces lignes, c'est sans doute parce que votre vie est envahie par la douleur, de manière chronique, avec la souffrance émotionnelle qui l'accompagne.

Le professeur Jon Kabat-Zinn est l'homme qui a introduit la méditation laïque dans la médecine. Depuis trente ans, il a aidé des milliers de gens à utiliser la pleine conscience pour transformer leur relation à la douleur. Grâce à la méditation, il est possible de réduire à la fois son intensité et ses répercussions sur nos émotions comme l'ont prouvé de récentes études scientifiques. Avec ce livre, Jon Kabat-Zinn vous accompagne dans un apprentissage en douceur pour faire face à la douleur, même dans les circonstances les plus éprouvantes :
un CD au format MP3 avec un programme de 7 méditations guidées pour apprivoiser la douleur ;
des stratégies qui permettent de modifier les sensations et le vécu douloureux ;
des photos qui invitent à une expérience apaisante.

Traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Anna Takashashi

L'auteur Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn est professeur émérite de médecine à l'Université du Massachusetts, aux États-Unis.

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Caractéristiques techniques du livre "Apaiser la douleur avec la médidation"

  PAPIER
Éditeur(s) Les Arènes
Auteur(s) Jon Kabat-Zinn
Parution 23/03/2016
Nb. de pages 120
Format 15 x 22
Couverture Broché
Poids 338g
Intérieur Quadri
EAN13 9782352044956
ISBN13 978-2-35204-495-6

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