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Cessez de nourrir votre tigre
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Cessez de nourrir votre tigre

Cessez de nourrir votre tigre

Ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie

Sylvie Rousseau - Collection Comprendre et agir

Parution le 04/03/2021

Résumé

L'art d'apprivoiser le fauve

 

 

Lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Malgré nos efforts pour la dominer ou notre volonté de l'apaiser en renonçant à ce que nous aimons, elle prend de plus en plus de place. Plus nous cherchons à la contrôler, plus elle nous tyrannise. Un jour, c'est elle qui commande. Cet ouvrage nous propose de sortir de la cage. En nous livrant les clés de l'ACT, la thérapie d'acceptation et d'engagement, Sylvie Rousseau nous accompagne dans un parcours d'expériences et d'exercices libérateurs. Pas à pas, nous découvrons l'autocompassion, la flexibilité psychologique, la défusion cognitive... Petit à petit, nous sommes en mesure de nous reconnecter à ce qui compte vraiment, et de construire une existence à la mesure de nos désirs. Affranchie de nos peurs.

Extrait du livre

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Sylvie Rousseau
Collection Comprendre et agir
Parution 04/03/2021
Format 15,5 x 21
Couverture Broché
Poids 268g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782416001246
ISBN13 978-2-416-00124-6

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